반응형 마음 건강1 스트레스 자가진단으로 마음 건강 지키기 알아보기 스트레스 관리는 현대인 건강의 핵심입니다. 간단한 자가진단으로 자신의 상태를 점검하고 효과적으로 대응하세요.≡ 목차 스트레스 자가진단이란 무엇인가 자가진단의 필요성 및 활용 목적 개인 스트레스 평가 방법과 도구 청소년과 직장인 맞춤 자가진단의 중요성 스트레스 자가진단 테스트와 척도 이해하기 표준화된 자가진단 테스트 유형 체크리스트와 표 형식 점수 산출법 그림과 그래프로 시각화하는 결과 해석 청소년과 직무별 스트레스 자가진단 전략 ### 청소년 스트레스 평가 질문과 증상 체크 ### 직장인 대상 스트레스 요인과 평가법 ### 별도 연령, 직업군 맞춤 자가진단의 중요성 스트레스 관리법과 활용 전략 심호흡, 운동, 명상 등 효과적 기법 수면과 식이요법을 통한 스트레스 해소 일상에서.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
